Rezyliencje – po co Ci ta cała odporność psychiczna i co mają do tego bajki dla dorosłych?

Znasz to uczucie, kiedy życie sypie piach w oczy, a Ty próbujesz dalej jechać na oparach motywacji, snu i kawy? Właśnie wtedy na scenę wchodzą one – rezyliencje.
Nie, to nie literówka. Nie jedna „rezyliencja”, tylko cały zespół cech, umiejętności i postaw.

Co to są te całe rezyliencje?

W skrócie: to psychiczna zwinność/sprężystość. Elastyczność w myśleniu, emocjonalna amortyzacja (to są kompetencje, które rozwijamy m.in. w kursie Moc Rezyliencji w ramach MirtUp! ), umiejętność wstawania po porażkach i odnajdywania sensu, kiedy wszystko inne zawodzi. To nie dar od losu jak by zaśpiewał Ryszard Rynkowski tylko zestaw kompetencji, które można (i warto) rozwijać.

W skład rezyliencji wchodzą m.in.:

• zarządzanie emocjami bez dramatów,
• zdrowy dystans do rzeczywistości,
• realistyczny optymizm,
• umiejętność łapania kontaktu ze sobą i innymi,
• zdolność do wyciągania wniosków zamiast żalu do świata i wiele innych

Czyli w praktyce: mniej paniki, więcej spokoju. Mniej „dlaczego ja?!”, więcej „co mogę z tym zrobić?”.

Po co Ci to wszystko?

Bo życie nie będzie łatwiejsze. Ale Ty możesz być silniejszy/sza, spokojniejszy/sza i bardziej ogarnięty/a emocjonalnie. Osoby z wysokim poziomem rezyliencji:

• szybciej się regenerują po stresie ,
• nie topią się w kryzysie, tylko uczą się pływać,
• lepiej znoszą zmiany, porażki
• cieszą się życiem

A bajki? Serio?

Tak. Bajki dla Dorosłych to nie są historyjki na dobranoc. To narzędzie rozwojowe w przebraniu. Krótkie opowieści o emocjach, celach, lękach, sensie i codziennej walce z życiem, które działają jak psychologiczna mapa. Prosto, metaforycznie i skutecznie.

Dlaczego bajki?

Chętnie napisałabym Bo TAK lub dlaczego NIE? Ale…

• Bo umysł lubi symbole.
• Bo trudne tematy łatwiej przetrawić w formie opowieści niż tabelki w Excelu.
• Bo to forma, która omija wewnętrznego krytyka i trafia prosto w refleksję.

Dla kogo?

Dla tych, którzy:

• mają dość teoretyzowania i chcą konkretnego wsparcia,
• czują, że coś ich blokuje, ale nie potrafią tego nazwać,
• chcą rozwinąć swoją odporność psychiczną, w nieszablonowy sposób i pseudomotywacyjnych haseł.

Na stronie znajdziesz bajki o lęku, stresie , celach, temperamencie czy relacjach z technologią – każda z nich może być Twoim pierwszym (albo kolejnym) krokiem w stronę silniejszego, bardziej świadomego JA.

👉 Odwiedź stragan i wybierz bajkę, która mówi do Ciebie najgłośniej.

Pssst… Jeśli czekasz na znak, żeby wziąć się za siebie – to właśnie ten znak.
Rozwój psychiczny nie musi być sztywny i poważny.
Może być lekki, symboliczny i całkiem przyjemny.
Zacznij od bajki – i zobacz, co się wydarzy....

Oliwia Witkowska
23.05.2025, 18:11