Jak zbudować odporność psychiczną w czasach wielkich zmian?
Co mają szczęśliwi ludzie, czego Ty jeszcze nie wiesz?
Zbuduj odporność psychiczną z Dr Navim zanim życie Cię zaskoczy.
Ekspedycja 31 to kompleksowy program online poświęcony zdrowiu psychicznemu i budowaniu sprężystości psychicznej, w którym dowiesz się, jak podnieść jakość swojego życia, osiągnąć dobrostan i lepiej funkcjonować w dzisiejszym, nieprzewidywalnym świecie.
Całość została zaprojektowana jako transformująca podróż w głąb własnego umysłu, składająca się z 31 lekcji podzielonych na trzy główne akty – ponieważ życie to sztuka, w której scenariusz pisze się na bieżąco.
Skupia się na zadbaniu o podstawy, czyli takie aspekty jak jakość snu, ruch i dieta.
Akt II (Nawigacja i Mentalne Oprogramowanie)Uczy pracy z myślami automatycznymi, regulacji pobudzenia i skutecznego nawigowania w trudnych emocjach.
Akt III (Horyzonty i Charakter)Pomaga odnaleźć sens, wyznaczać cele, budować siłę moralną, pewność siebie oraz zdrową inteligencję społeczną.
Głównym założeniem Ekspedycji jest zbudowanie Twojej psychicznej zwinności i sprężystości (rezyliencji) zanim jeszcze dojdzie do kryzysu. To twardy trening kompetencji przyszłości, który zadziała jak Twoja emocjonalna amortyzacja.
Czas przestać być tylko biernym widzem we własnym życiu.
Zdobądź odpowiedni ekwipunek, weź stery w swoje ręce i przygotuj swój wewnętrzny system operacyjny na każdą życiową burzę. Kurtyna idzie w górę!