STRAGAN Z ROZWOJEM
Zbuduj swoją odporność psychiczną!
Wejdź do Bajkowej Krainy..
W dzieciństwie bajki kojarzone były z relaksem, czasem wolnym i snem...
A gdyby tak wykorzystać je jako narzędzie do samorozwoju w dorosłości? Przenieś się na moment w świat, który pomoże znaleźć Tobie sens.
Rozpocznij budowanie odporności psychicznej z Bajkami dla Dorosłych.
Psycholog Kliniczny. Psychoterapeutka CBT. Innowatorka w świecie zdrowia psychicznego.
Od ponad dekady pracuję z drugim człowiekiem tam, gdzie nauka spotyka się z głębokim ludzkim doświadczeniem. Jako specjalistka psychologii klinicznej człowieka dorosłego oraz certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (CBT), w swojej pracy nie uznaję dróg na skróty. Moje kompetencje opieram na solidnym fundamencie akademickim (Uniwersytet SWPS) oraz latach praktyki w diagnozie i terapii zaburzeń lękowych oraz depresyjnych.
Wierzę jednak, że psychologia musi ewoluować, dlatego łączę Evidence-Based Medicine z odwagą sięgania po nowe rozwiązania. Nieustannie poszerzam horyzonty, zgłębiając obszar terapii opartych na odmiennych stanach świadomości (studia podyplomowe "Psychodeliki i inne stany świadomości") oraz adaptując potencjał sztucznej inteligencji na potrzeby rozwoju osobistego.
Moim celem jest budowanie Twojej odporności psychicznej (rezyliencji) w sposób dopasowany do wyzwań XXI wieku. W moich autorskich kursach nie zostajesz sam – obok mojej merytoryki, wspiera Cię Dr Navi. To moja cyfrowa "prawa ręka", zaawansowany asystent AI, który pomaga wdrażać wiedzę w codzienność. Dzięki temu unikalnemu połączeniu ludzkiej empatii, klinicznej wiedzy i technologicznego wsparcia, pomagam Ci odkryć wewnętrzne zasoby niezbędne, by wyjść z życiowych kryzysów silniejszym.
Dr Navi to agent ejaj, który nie udaje, że „kiedyś będzie lepiej”. On wchodzi z Tobą w proces tu i teraz. Działa jak osobisty przewodnik po Twojej głowie, ale w wersji błyskawicznej, konkretnej i bez psychologicznego żargonu. Zamiast suchej teorii dostajesz inteligentne narzędzie, które reaguje na Twoje emocje i prowadzi Cię przez zmianę krok po kroku, tak jakby znało mapę Twojego wnętrza lepiej niż Ty sam. Właśnie dlatego Dr Navi nazywany jest przełomem w kursach psychologicznych. To nie kolejny materiał do obejrzenia. To system, który pracuje razem z Tobą, wzmacnia Twoją odporność psychiczną i uczy Cię lepiej rozumieć samego siebie, zanim życie zdąży Cię przycisnąć. Jeśli czujesz, że zasługujesz na więcej klarowności, więcej spokoju i więcej wpływu na własne reakcje, dołącz do kursu.
Pozwól aby Dr Navi poprowadził Cię tam, gdzie wreszcie zaczniesz działać świadomie.
Dobierz kurs dopasowany do Twoich Potrzeb!
Bajka
O wpływie..
Bajka
O temperamencie...
Bajka
O stresie...
Bajka
O strachu...
Bajka
O marzeniach...
Rezyliencje – po co Ci ta odporność psychiczna i co mają do tego bajki dla dorosłych?
Znasz to uczucie, kiedy życie sypie piach w oczy, a Ty próbujesz dalej jechać na oparach motywacji, snu i kawy? Właśnie wtedy na scenę wchodzą one – rezyliencje.
Nie, to nie literówka.
Nie jedna „rezyliencja”, tylko cały zespół cech, umiejętności i postaw.
Co to są te całe rezyliencje?
W skrócie: to psychiczna zwinność/sprężystość. Elastyczność w myśleniu, emocjonalna amortyzacja, umiejętność wstawania po porażkach i odnajdywania sensu, kiedy wszystko inne zawodzi. To nie dar od losu jak by zaśpiewał Ryszard Rynkowski tylko zestaw kompetencji, które można (i warto) rozwijać.
W skład rezyliencji wchodzą m.in.:
• zarządzanie emocjami bez dramatów,
• zdrowy dystans do rzeczywistości,
• realistyczny optymizm,
• umiejętność łapania kontaktu ze sobą i innymi,
• zdolność do wyciągania wniosków zamiast żalu do świata i wiele innych
Czyli w praktyce: mniej paniki, więcej spokoju. Mniej „dlaczego ja?!”, więcej „co mogę z tym zrobić?”.
Dlaczego warto?
Bo życie nie będzie łatwiejsze. Ale Ty możesz być silniejszy/sza, spokojniejszy/sza i bardziej ogarnięty/a emocjonalnie.
Osoby z wysokim poziomem rezyliencji:
• szybciej się regenerują po stresie,
• nie topią się w kryzysie, tylko uczą się pływać,
• lepiej znoszą zmiany, porażki
• cieszą się życiem
Dla kogo?
Dla osób, które:
• mają dość teoretyzowania i chcą konkretnego wsparcia,
• czują, że coś ich blokuje, ale nie potrafią tego nazwać,
• chcą rozwinąć swoją odporność psychiczną w nieszablonowy sposób bez pseudomotywacyjnych haseł.
• dla par, przyjaciół, znajomych, aby lepiej się dogadywać
Na stronie znajdziesz bajki o wpływie społecznym, temperamencie, stresie,
lęku i celach – każda z nich może być Twoim pierwszym
(albo kolejnym) krokiem w stronę silniejszego, bardziej świadomego JA.
Pssst… Jeśli czekasz na znak, żeby wziąć się za siebie
– to właśnie ten znak.
Rozwój psychiczny nie musi być sztywny i poważny.
Może być lekki, symboliczny i całkiem przyjemny.
Zacznij od bajki – i zobacz, co się wydarzy....
Kontakt
Masz pytania? Napisz :-)
Nie obiecuję, że odpowiem w 7 sekund jak AI, ale zrobię to z ciekawością i bez użycia algorytmów :-)
To może być początek naszej wspólnej podróży albo po prostu krótka wymiana listów.
kontakt@rezyliencje.pl
Używamy plików cookie w celu ulepszenia naszych usług, śledzenia analiz, zapamiętywania preferencji, itp. Korzystając z naszej witryny, wyrażasz zgodę na te pliki cookie. Regulamin i Polityka prywatności
