STRAGAN Z ROZWOJEM

Zbuduj swoją odporność psychiczną!

Co to są te całe rezyliencje?

W skrócie: to psychiczna zwinność/sprężystość. Elastyczność w myśleniu, emocjonalna amortyzacja, umiejętność wstawania po porażkach i odnajdywania sensu, kiedy wszystko inne zawodzi. To nie dar od losu jak by zaśpiewał Ryszard Rynkowski tylko zestaw kompetencji, które można (i warto) rozwijać.

W skład rezyliencji wchodzą m.in.:

• zarządzanie emocjami bez dramatów,

• zdrowy dystans do rzeczywistości,

• realistyczny optymizm,

• umiejętność łapania kontaktu ze sobą i innymi,

• zdolność do wyciągania wniosków zamiast żalu do świata i wiele innych

Czyli w praktyce: mniej paniki, więcej spokoju. Mniej „dlaczego ja?!”, więcej „co mogę z tym zrobić?”.

Po co Ci to wszystko?

Bo życie nie będzie łatwiejsze. Ale Ty możesz być silniejszy/sza, spokojniejszy/sza i bardziej ogarnięty/a emocjonalnie.

Osoby z wysokim poziomem rezyliencji:

• szybciej się regenerują po stresie,

• nie topią się w kryzysie, tylko uczą się pływać,

• lepiej znoszą zmiany, porażki

• cieszą się życiem

Dla kogo?

Dla tych, którzy:

• mają dość teoretyzowania i chcą konkretnego wsparcia,

• czują, że coś ich blokuje, ale nie potrafią tego nazwać,

• chcą rozwinąć swoją odporność psychiczną, w nieszablonowy sposób i bez pseudomotywacyjnych haseł.