Stres Twój spersonalizowany system alarmowy.

Wyobraź sobie, że wchodzisz do biblioteki, a tam… wyje alarm przeciwpożarowy. Co robisz? Próbujesz go „wyciszyć” poduszką? Przekonujesz samego siebie, że dźwięk nie istnieje? A może pytasz AI, jak udawać, że nie słyszysz ogłuszającego pisku? Swoją drogą ciekawa jestem co AI by odpisało :D

Dokładnie to samo robimy ze stresem.

Próbujemy go „zagłuszyć” kolejnym odcinkiem serialu, bezmyślnym przewijaniem TikToka albo - co gorsza - wmawianiem sobie, że „prawdziwy lider/profesjonalista/rodzic/wstaw dowolne” (w myśl nowych zasad osoba liderska...)  stresu nie czuje. Traktujemy stres jak błąd w oprogramowaniu (bug), podczas gdy on jest najbardziej zaawansowanym systemem ostrzegawczym, jaki kiedykolwiek stworzyła natura. A to Twoje ustawienia, które mają Cię chronić, a nie wykańczać.

Problem w tym, że nikt nie dołączył do nas instrukcji obsługi podobnie jak z temperamentem.

Dlaczego walka ze stresem to walka z wiatrakami?

Z perspektywy psychologii (i badań nad fizjologią reakcji stresowych) stres nie jest Twoim wrogiem. Jest ziomkiem, który ma za zadanie ochronić Twoje życie! Wiem, brzmi jak szaleństwo... Kiedy go ignorujesz, zaczyna krzyczeć głośniej — najpierw w myślach, potem w ciele (bezsenność, napięte ramiona, brak sił na cokolwiek).

Największa pułapka? Przekonanie, że stres można „wyeliminować”. Nie można! Można za to zmienić z nim relację. Można wyróżnić różne rodzaje stresu:

• Stres krótkotrwały
• Stres chroniczny 
• Stres traumatyczny (w szczególności wymaga specjalistycznego podejścia)

Co możesz zrobić?

Zamiast szukać magicznych sposobów na to, by przestać czuć, naucz się interpretować sygnały płynące z Twojego układu nerwowego. Zrozumienie mechanizmu to pierwszy krok do tego, by stres przestał Tobą sterować.

Dlatego przygotowałam kurs "Bajka o Tytanie Stresusie".

👉 Z tego kursu (bez lania wody i pustych obietnic) dowiesz się:

• jak działa mechanizm stresu z perspektywy biologicznej (fajnie wiedzieć, co właściwie dzieje się w Twoim mózgu, prawda?),
• jak odróżnić stres mobilizujący od tego, który powoli Cię wypala,
• jakie konkretne techniki (jak fizjologiczne westchnienie) realnie wpływają na samopoczucie

Nie pozwól, by alarm przeciwpożarowy Twojego organizmu huczał bez potrzeby. Bo stres, choć bywa uciążliwy, to jedyny system, który dba o Twoje bezpieczeństwo… nawet jeśli robi to w sposób, który sprawia, że masz ochotę uciec na bezludną wyspę 😉 Ej...czy ktoś powiedział bezludną wyspę? Wilsoooon! Gdzie jest Wilson? 

- Wilson pakuj wiosła i płyniemy...